Tu centro médico de especialidades en La Moraleja, Alcobendas y zona norte de Madrid

A las 03:00 de la mañana del domingo 28 de octubre serán las 02:00 Como cada año llega el cambio de horario invernal y con él, se reducen las horas de luz al día de las que vamos a disfrutar cuando acabe nuestra jornada. El cambio de hora de invierno es “el bueno” ya que tendremos una hora más de sueño la noche del sábado al domingo pero también notaremos más la oscuridad cuando vayamos al trabajo el lunes. Un […]

Escrito por admin En Oct - 24 - 2012 Añadir Comentarios Seguir leyendo

Dormir bien es necesario para nuestra salud Pocas personas meterían en la lista de recomendaciones para evitar problemas cardíacos la necesidad de dormir bien, pero la realidad es que descansar poco y no cumplir con las horas de sueño que nuestro cuerpo necesita, afecta, y mucho, a nuestra salud. Este estudio publicado en en el Canadian Medical Association Journal asegura además que la falta de sueño durante la adolescencia, etapa en la que el descanso debe en torno a las 9 horas, […]

Escrito por admin En Oct - 4 - 2012 Añadir Comentarios Seguir leyendo

Con el comienzo del otoño y los cambios de temperatura comienzan los resfriados. Poco podemos hacer para evitar las variaciones de temperatura que hay en estos días pero siguiendo unos sencillos consejos quizá escapemos al temido resfriado: Higiene Mantener las manos limpias y evitar entrar en contacto directo con enfermos. El resfriado se transmite por contacto y a través del aire. Lavarte las manos con frecuencia puede ayudar, especialmente cuando estemos con personas que ya hayan contraído la enfermedad. Y […]

Escrito por admin En Sep - 26 - 2012 Añadir Comentarios Seguir leyendo

Duerme poco y engordarás Desde hace años se sabe que aquellas personas que duermen poco o no tienen un sueño “reparador” sufren un aumento de peso. En contra de lo que se suele pensar, si duermes poco, engordarás. Y los genes son de nuevo los responsables de que esto ocurra. Esto es debido a que las personas que duermen menos de 7 horas o trabajan de noche, activan un gen llamado “Period”, que se relaciona con la obesidad y el […]

Escrito por admin En Ene - 25 - 2011 Añadir Comentarios Seguir leyendo

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